Back to All Events

TRAINING - CREËER JE EIGEN MEDITATIERITUEEL

  • Studio Zuid Frederik Lintsstraat 45 Leuven, Vlaanderen, 3000 Belgium (map)

Malen er vaak negatieve gedachten door je hoofd? Last van allerlei irrationele angsten, depressieve gevoelens en een hoge bloeddruk? Misschien moet je overwegen om te beginnen mediteren. De voordelen van regelmatig mediteren zijn eindeloos. Het maakt je rustiger en stressbestendiger, je slaapt er beter van, je wordt er zelfzekerder van, bewuster, socialer, het houdt je (brein) jong, helpt tegen suiker- koffie- en andere verslavingen en het scherpt je intuitie aan waardoor je betere beslissingen kunt nemen als je onder druk staat. Allemaal dingen waar je gelukkiger van wordt…

Voor mij persoonlijk is mediteren net zo essentieel als mijn tanden poetsen. Ik doe het dagelijks. Lukt het me om de een of andere reden toch niet, dan merk ik dat meteen omdat ik doorheen de dag minder gefocust, geïrriteerder, sneller vermoeid en minder creatief ben. Meditaties zijn ook altijd een belangrijk houvast voor mij geweest tijdens moeilijke periodes in mijn leven. Zoals toen ik enorm veel stress had op mijn werk en daarna plots geen werk meer. Of toen mijn relatie niet goed liep en ik daarna geen relatie meer had. Ik haal er ook enorm veel steun uit tijdens grote creatieve projecten zoals het schrijven van mijn boeken, of als ik belangrijke vergaderingen heb, of yogasessies moet geven aan grote groepen, of lezingen, of interviews,…Als ik tijd maak om te mediteren, dan kan ik afstand nemen, zie ik de dingen helderder en kan ik makkelijker vertrouwen dat het allemaal sowieso goed komt. Meditatie maakt mijn leven lichter en het heeft mij doorheen de jaren echt enorm geholpen om te groeien als persoon.

Hoe zit het met jou? Misschien weet je diep vanbinnen wel dat meditatie goed voor je zou zijn, maar weet je niet hoe je eraan moet beginnen. Of misschien heb je het al wel eens geprobeerd, maar heb je de juiste meditatietechniek nog niet gevonden (en ben je er dus maar mee gestopt). Dan is deze training iets voor jou.

Meditatieteacher en stress management expert Dr. Mahdi Brown (US) en ikzelf begeleiden je gedurende 4 weken zodat je kunt ontdekken wat jij nodig hebt om rust te vinden. We laten je kennismaken met verschillende meditatietechnieken en we geven je tips, tricks en een beetje huiswerk zodat je gaandeweg je eigen meditatieroutine kunt ontwikkelen. Ook na de training zijn we beschikbaar om je verder te ondersteunen en te antwoorden op je vragen.

Vrijdag 10/8, 17/8, 24/8 en 31/8 van 19u30-21u30. Mail me als je een sessie apart wilt volgen (hello@goedeleleyssen.com). 

PRIJS? € 308. Inclusief cursusmateriaal en toegang tot een gesloten FB groep. Er wordt verder ook thee voorzien voor na de sessie en er zijn matjes, dekentjes en meditatiekussens maar je mag je eigen spullen meebrengen als je dat wilt. Je reservatie is definitief vanaf het moment dat je het geld overgeschreven hebt op rekeningnummer BE20 3774 2399 8656. E-mail me wel even voor je inschrijft om te checken of er nog plaats is op hello@goedeleleyssen.com

LOCATIE? Studio Zuid, Frederik Lintstraat 45, 3000 Leuven. Parkeren kan in de omliggende straten of (soms is het moeilijk om een plek te vinden) o ode parking van de Philipssite. 

VRAGEN? Stuur een mailtje naar hello@goedeleleyssen.com of bel 0493/19.71.49

TESTIMONIALS

"Elke week keek ik opnieuw uit naar wat voor nieuws jullie ons weer zouden bijbrengen. Midden in de training werd ik 50. Ik vond m'n 50ste verjaardag een fantastisch mooie dag zodat ik nu al aan iedereen verkondig dat ik volgend jaar terug 50 word 😀 Ik voel het als de start van een nieuwe fase in m'n leven. Ik had al geproefd van meditatie en yoga en was op zoek naar meer. Ik heb het gevoel dat de ervaringen die jullie met ons deelden m'n reisgezel gaan zijn de volgende 50 jaar. 😉 Dank ook aan alle collega-beoefenaars. We vormden een mooie cirkel! Hopelijk tot gauw. Veel liefs." GVE

"I wasn't sure what to expect when I wrote myself in for the lessons but I hoped to find a way to be still and channel my thoughts better. What I have walked away with is those things but also so much more! I met amazing people and feel like I grown and understand myself, my mind and my spirit better. If I go a day without mindfullness or meditation I feel incomplete and not myself. With each day that I practice I am developing and learning and excited to go further to see what else I can uncover. A couple of weeks ago when I was meditating I felt like I went deep into my mind and just felt amazing about it. That night I had the best nights sleep ever and the effects have lasted as I continue to feel amazing. No words can thank you enough for teaching this to me." SB

"Ik wil jullie bedanken voor deze levensveranderende cursus. In het begin had in te maken met onbewuste weerstand , maar ik heb volgehouden,.. en kan nu meditatie niet meer uit mijn leven denken. Sinds ik mediteer, heb ik het gevoel dat ik het leven beter aan kan,. Het leven op zich is niet verandert maar Ik heb precies een andere bril gekregen waardoor ik anders naar de dingen kijk, veel liefdevoller , rustiger,... Ik ben dankbaar voor de kennis die we gekregen hebben , de warme groep en de lieve fijne leraars voor ons te begeleiden . Dank je wel." LV