Mindful

21-daagse

Challenge Formules

- Ademhalingschallenge

- Happy & Healthy challenge

- Meditatiechallenge

Een toegankelijke en leuke formule voor meer innerlijke rust,

veerkracht, een positieve mindset en een betere

dynamiek in je team of bedrijf.

Contacteer mij

Hoe werkt het?

Een webinar om

sterk te starten

Alles is op maat, maar het is een goed idee om de challenge te starten met een kick-off webinar - live of uitgesteld - waarin de deelnemers informatie krijgen, succestips en inspiratie om sterk te starten.

Gedurende 7, 14 of 21 dagen een audio van 10-15 min.

Elke ochtend krijgen de deelnemers een mailtje met een reminder dat er een nieuwe audio voor hen klaarstaat. Die kunnen ze dan op een rustig moment beluisteren.

Integratie & opvolging

De challenge wordt indien gewenst afgesloten met een tweede webinar of met een celebration-video. We kijken naar hoe de deelnemers wat ze leerden verder kunnen integreren en iedereen bepaalt zijn persoonlijke focuspunten. Opvolging op langere termijn - na 3 tot 6 maanden- is mogelijk.

De effecten van een correcte ademhaling, een positieve mindset

en een gevoel van innerlijke rust.

Hogere

productiviteit

Beter

stressmanagement

Betere relaties

met collega's

Een betere sfeer

op het werk

Waarom is een online challenge een goed idee voor jouw bedrijf?

Kwalitatief

Goedele is een gecertifieerd ademcoach, een yoga, meditatie en mindfulness teacher en een voedingsdeskundig en geeft al 15 jaar keynotes, workshops, retreats, individuele coaching,...Ze condenseerde een heleboel van haar learnings in de challenge-formules. De dagelijkse bewustzijnsmomenten zijn met veel zorg opgenomen met als doel mensen stapsgewijs tools te geven voor meer veerkracht en persoonlijke groei. Er zijn op dit moment challenges beschikbaar rond Meditatie, Ademhaling & Positieve mindset (Happy & Healthy).
Ook voor grote groepen

Er is geen maximum aantal mensen dat tegelijkertijd door de challenges kan gaan. Hierdoor kunnen ook grotere bedrijven op een snelle, efficiënte en leuke manier hun werknemers inspireren om kalmer, zelfbewuster en positiever in het leven te staan.
Snel

De challenge-formule is een gamified plug & play concept dat zeer snel en makkelijk geïmplementeerd kan worden.

Betaalbaar

Dit gedigitaliseerde challenge concept is een haalbare oplossing als een bedrijf wilt investeren in meer bewuste, gelukkige en gezonde werknemers maar niet de intentie heeft om iedereen in kleine groepjes door klassieke personal development trainingen te laten gaan.
Gepersonaliseerd

Het platform waarop het materiaal van de challenge komt kan gepersonaliseerd worden met het logo en de kleuren van het bedrijf.
Digitaal maar persoonlijk

Het concept is volledig digitaal, maar kan gecombineerd worden met live webinars en de mogelijkheid tot Q&A. Er kan ook materiaal voorzien worden voor het intranet om de deelnemers geëngageerd te houden tijdens de challenge.

7, 14 of 21 dagen

De challenges kunnen aangepast worden qua lengte. 21 dagen is ideaal omdat het gemiddeld 21 dagen duurt om nieuwe gewoontes te implementeren, maar korter kan ook.

Getuigenissen

Ik ben heel dankbaar dat ik mee kon doen! Sommige oefeningen gingen heel gemakkelijk, andere wat moeilijker,… maar er zijn er heel wat die ik zeker ga blijven doen.

Ik merk zeker een shift in mijn mind set en voel me positiever, lichter, vrolijker maar vooral rustiger!

Ik betrap me toch nog regelmatig op negatieve gedachten,…en als ik het doorheb zet ik ze onmiddellijk om in Iets positiefs. .

Hildegarde

Het afgelopen jaar en in het bijzonder november en december waren voor mij zeer beangstigend, voornamelijk door werkperikelen maar ook door ruzie in de familie...

Ik voelde dat ik aan het wegglijden was en dat het zo niet verder kon. Dus ben ik begonnen aan een supplementenkuur en deze dankbaarheidschallenge die op mijn pad kwam.

Nooit gedacht dat het effect zou hebben. Ik voel me rustiger en liever naar mijn dochter en partner toe. Minder bezig met mijn eigen ego...

Mijn partner bedankte me de afgelopen dagen over de ondersteuning die ik hem geboden zou hebben, terwijl ik daar eigenlijk niet echt bewust mee bezig was. Dankjewel Goedele!

Nathalie

Ik was gestart met loopbaancoaching door een collega/Teamleader waaraan ik me vaak ergerde. Ik wilde er beter mee om kunnen gaan.

Mijn loopbaancoach gaf me als tip om meer joy te zoeken in wat me blij maakt in mijn leven.

Zo ging ik de Dankbaarheidschallenge volgen.

De puzzelstukjes vallen in elkaar en de moeilijke relatie met die persoon is 100% verbeterd intussen. Niet doordat hij veranderde, maar doordat ik er anders naar keek, anders reageerde, communiceerde waarover het mis liep.

Die persoon heeft daar positief op gereageerd en wil me nu zelfs steunen in mijn persoonlijke groei op werkvlak….

Sylvie

Meer info? Contacteer mij!

Ben je geïnteresseerd in prijzen of heb je andere vragen? We kunnen altijd kort bellen of een zoom-call inplannen. Mijn contactinfo is hello@goedeleleyssen.com.