Mindful

21-daagse

Mindfulness

Challenge

Een toegankelijke en leuke formule voor meer

(veer)kracht, een positieve mindset en een betere

dynamiek in je team of bedrijf.

Contact

Hoe werkt het?

Een webinar om

sterk te starten

We beginnen de challenge met een kick-off webinar -live of uitgesteld - waarin de deelnemers informatie krijgen, succestips en inspiratie om sterk te starten.

Gedurende 21 dagen een audio van 10-15 min.

Elke ochtend krijgen de deelnemers een mailtje met een reminder dat er een nieuwe audio voor hen klaarstaat. Die kunnen ze dan op een rustig moment beluisteren.

Integratie & opvolging

De challenge wordt afgesloten met een tweede webinar. We kijken naar hoe de deelnemers wat ze leerden verder kunnen integreren en iedereen bepaalt zijn persoonlijke focuspunten. Opvolging op langere termijn -na 3 tot 6 maanden- is mogelijk.

De effecten

Hogere

productiviteit

Als je mindful bent, dan kun je beter focussen. Hierdoor ga je efficiënter werken, waardoor je productiever bent.

Beter

stressmanagement

Als je mindful bent, dan kun beter om met stress wat niet alleen een impact heeft op je mentale, maar ook op je fysieke gezondheid. Hierdoor kun je burnout voorkomen.

Betere relaties

met collega's

Als je mindful bent, dan ben je je bewuster van de gevolgen van wat je zegt, voelt, en doet Je wordt empatischer, emotioneel intelligenter en je relaties met anderen (en jezelf) verbeteren.

Een betere sfeer

op het werk

Als iedereen werkt aan open, positieve mindset, dan heeft dat een effect op het bedrijf/team in zijn totaliteit.

Waarom is een challenge een goed idee voor jouw bedrijf?

Kwalitatief

Goedele is al 15 jaar bezig met meditatie, mindfulness, ademhaling en personal development en ze stopte al haar ervaring in deze challenge-formule. De dagelijkse bewustzijnsmomenten zijn met veel zorg opgenomen met als doel mensen stapsgewijs tools te geven voor meer veerkracht en persoonlijke groei. Er zijn op dit moment 3 verschillende challenges beschikbaar.
Ook voor grote groepen

Er is geen maximum aantal mensen dat tegelijkertijd door de challenges kan gaan. Hierdoor kunnen ook grotere bedrijven op een snelle, efficiënte en leuke manier hun werknemers inspireren om kalmer, zelfbewuster en positiever in het leven te staan.
Snel

De challenge-formule is een gamified plug & play concept dat zeer snel en makkelijk geïmplementeerd kan worden.

Betaalbaar

Dit gedigitaliseerde challenge concept is een betaalbare oplossing als een bedrijf wilt investeren in meer bewuste, gelukkige en gezonde werknemers maar niet de intentie heeft om iedereen in kleine groepjes door klassieke personal development trainingen te laten gaan.
Gepersonaliseerd

Het platform waarop het materiaal van de challenge komt kan gepersonaliseerd worden met het logo en de kleuren van het bedrijf.
Digitaal maar persoonlijk

Het concept is volledig digitaal, maar kan gecombineerd worden met live webinars en de mogelijkheid tot Q&A. Er kan ook materiaal voorzien worden voor het intranet om de deelnemers geëngageerd te houden tijdens de challenge.

Nederlands, Frans, Engels

De challenges zijn opgenomen in het Nederlands maar zijn op vraag ook verkrijgbaar zijn in het Engels en het Frans. Contacteer mij voor meer info indien je hierin geïnteresseerd bent (hello@goedeleleyssen.com).
21 dagen of korter

De challenges duren 21 dagen omdat het gemiddeld 21 dagen duurt om nieuwe gewoontes te implementeren, maar ze kunnen ook ingekort worden.

Getuigenissen

Ik ben heel dankbaar dat ik mee kon doen! Sommige oefeningen gingen heel gemakkelijk, andere wat moeilijker,… maar er zijn er heel wat die ik zeker ga blijven doen.

Ik merk zeker een shift in mijn mind set en voel me positiever, lichter, vrolijker maar vooral rustiger!

Ik betrap me toch nog regelmatig op negatieve gedachten,…en als ik het doorheb zet ik ze onmiddellijk om in Iets positiefs. .

Hildegarde

Het afgelopen jaar en in het bijzonder november en december waren voor mij zeer beangstigend, voornamelijk door werkperikelen maar ook door ruzie in de familie...

Ik voelde dat ik aan het wegglijden was en dat het zo niet verder kon. Dus ben ik begonnen aan een supplementenkuur en deze dankbaarheidschallenge die op mijn pad kwam.

Nooit gedacht dat het effect zou hebben. Ik voel me rustiger en liever naar mijn dochter en partner toe. Minder bezig met mijn eigen ego...

Mijn partner bedankte me de afgelopen dagen over de ondersteuning die ik hem geboden zou hebben, terwijl ik daar eigenlijk niet echt bewust mee bezig was. Dankjewel Goedele!

Nathalie

Ik was gestart met loopbaancoaching door een collega/Teamleader waaraan ik me vaak ergerde. Ik wilde er beter mee om kunnen gaan.

Mijn loopbaancoach gaf me als tip om meer joy te zoeken in wat me blij maakt in mijn leven.

Zo ging ik de Dankbaarheidschallenge volgen.

De puzzelstukjes vallen in elkaar en de moeilijke relatie met die persoon is 100% verbeterd intussen. Niet doordat hij veranderde, maar doordat ik er anders naar keek, anders reageerde, communiceerde waarover het mis liep.

Die persoon heeft daar positief op gereageerd en wil me nu zelfs steunen in mijn persoonlijke groei op werkvlak….

Sylvie

Meer info? Contacteer mij!

Ben je geïnteresseerd in prijzen of heb je andere vragen? We kunnen altijd kort bellen of een zoom-call inplannen. Mijn contactinfo is hello@goedeleleyssen.com.