Je begrijpt dat je niet kunt geven als je kopje leeg is..
...dus je nam de besissing om meer aandacht te besteden aan je fysieke, emotionele, mentale en spirituele wellbeing. Maar nu zit je met een overweldigend ´Wat nu?´gevoel. Hoe begin je eraan? Hoeveel tijd moet je uittrekken? Hoe blijf je consistent zodat je echt resultaten gaat zien?
En -heel belangrijk-
hoe zorg je ervoor dat het leuk blijft?
Als je lid wordt van RISE, dan krijg je toegang tot zorgvuldig uitgewerkte challenges rond o.a. ademhaling, meditatie en een positieve mindset. Je hoeft dus niet na te denken wanneer je wat moet doen, gewoon inloggen en op PLAY duwen (elke audio is 10-15 minuten) en je zal merken hoe er na verloop van tijd op een heel subtiel niveau dingen
beginnen te shiften in je leven.
Je krijgt ook succestips zodat je me-momenten een gewoonte worden, trackers om je voortuigang te volgen, worksheets om dieper te gaan en extra trainingsmateriaal om je verder te inspireren.
Ook als je al ervaring hebt met meditatie, mindfulness en ademhaling kan het materiaal op het RISE platform je verder verrijken en verrassen.
_____________________________________________________________
