Ons lichaam bestaat voor 50 tot 60 % uit water en elk systeem, elk orgaan, elk van de biljoenen cellen in ons lichaam heeft water nodig om goed te functioneren.

Chronische dehydratatie veroorzaakt stress in je lichaam en kan leiden tot tal van klachten zoals hoofdpijn, vermoeidheid, stress, spijsverteringproblemen, concentratiestoornissen, lusteloosheid,...

Maar vaak leggen we de link niet tussen bepaalde klachten en het feit dat we niet genoeg drinken. 

Of we denken dat water drinken een te eenvoudige oplossing is om een impact te hebben op hoe we ons voelen.  Het tegendeel is waar! 

De Sip & Shine Challenge geeft je nieuwe inzichten in je huidige hydratatie-gewoontes en helpt je om te ontdekken wat (meer) water drinken voor je kan doen.

(En dat is een heleboel!)

Omdat het kleurloos is, geurloos en min of meer smakeloos, vergeten we vaak dat water ook een voedingsstof is. Het staat echter niet zonder reden helemaal bovenaan in de voedingsdriehoek.

Meer water drinken is een goede  manier om preventief aan een goede gezondheid te werken, maar het helpt je lichaam ook om te helen. Volgens Dr. Batmanghelidj, auteur van The Body´s Many Cries for Water is hydratatie de grootste gezondheidsontdekking aller tijden.

Ik ontwikkelde de 7-daagse SIP & SHINE Hydratatiechallenge speciaal voor jou als...

•  ...je eigenlijk nooit eerder de intentie had om meer water te drinken, maar je hoort keer op keer dat het goed is en je wilt dit zelf ervaren.
•  ...je weet dat water drinken belangrijk is, maar het lukt je niet om consistent te drinken doorheen de dag.
•  ...je al regelmatig water drinkt, maar je wilt graag wat meer achtergrond en extra tips.

Ready to Sip & Shine? 💦

Ik kijk naar je uit!

Goedele Leyssen 

Goedele Leyssen is een Women´s Empowerment Coach, auteur van 4 healthy lifestyle boeken en gepassioneerd en gecertifieerd in holistic nutrition, yoga, meditatie, transformational breathwork, sound healing en imagery.